BMI dzieci i młodzieży
BMI dziecka odczytuje się z siatek centylowych, a nie ze skali dla dorosłych. Wyjaśniamy, jak to działa i dlaczego ta sama liczba znaczy co innego w różnym wieku.
Siedmioletniemu dziecku nie można przypisać tabeli BMI dla dorosłych. Dzieci rosną w bardzo różnym tempie, a ciało, które w wieku sześciu lat wygląda na ciężkie, w wieku dwunastu może być zupełnie przeciętne. Dlatego pediatrzy porównują dziecko z rówieśnikami w tym samym wieku i tej samej płci, korzystając z siatek centylowych.
Centyle, a nie kategorie
Centyl mówi, w którym miejscu znajduje się dziecko na tle stu dzieci w tym samym wieku i tej samej płci. 60. centyl BMI oznacza, że BMI dziecka jest wyższe niż u 60 z tych dzieci. Kategorie stosowane przez pediatrów opierają się właśnie na centylach:
| Centyl | Kategoria |
|---|---|
| poniżej 5. | Niedowaga |
| od 5. do poniżej 85. | Prawidłowa waga |
| od 85. do poniżej 95. | Nadwaga |
| 95. i więcej | Otyłość |
Zwróć uwagę, że nie istnieje jedna wartość BMI określająca zdrowe dziecko. BMI równe 18 może być blisko 85. centyla u sześciolatka i blisko 50. centyla u piętnastolatka. Dlatego kalkulatora dla dorosłych nie należy używać wobec osób poniżej 20. roku życia.
Co rodzic powinien wyczytać z wyniku
Pojedynczy pomiar mówi bardzo niewiele. Wzorzec utrzymujący się w czasie mówi dużo. Dzieci zwykle przybierają na wadze przed skokiem wzrostu, więc krótki wzrost BMI często poprzedza jego spadek, gdy wzrost nadąża. Pediatrę niepokoi centyl, który rośnie z wizyty na wizytę, albo taki, który przekracza dwie główne linie na siatce.
Nie sadzaj dziecka na diecie
Ograniczanie kalorii u rosnących dzieci może zaburzać wzrost, rozwój kości i nawyki żywieniowe, które zostają na całe życie. Gdy pediatra zaleca działanie, zwykle dotyczy ono całej rodziny: więcej ruchu, mniej słodkich napojów, więcej snu i wspólnych posiłków. Zanim cokolwiek zmienisz, porozmawiaj z lekarzem dziecka.
Dorośli mogą korzystać z kalkulatora
Wobec osób w wieku 20 lat i starszych stosuje się standardowe kategorie BMI. Zacznij od kalkulatora BMI, a następnie zajrzyj do tabeli BMI, jeśli chcesz zobaczyć granice rozpisane według wzrostu.